Bonjour à toutes et à tous !
Bienvenue sur mon tout nouveau podcast "S'épanouir" !
Un podcast que vous pourrez directement écouter ici !
Vous pouvez également le retrouver sur ma chaîne YouTube et sur toutes les plateformes de Streaming Audio.
Dans ce 1er épisode nous allons parler d'un sujet important :
"La Peur"
Alors tout d'abord, pourquoi ce sujet de la peur? Pourquoi avoir choisi ce sujet? Et bien tout simplement que nous sommes au moment où j'enregistre ce podcast dans une période de crise sanitaire qu'est le Coronavirus... Et je trouvais interressant de comprendre les mécanismes de la peur, à quoi elle sert, quelle est sa fonction, qu'est ce qu'elle génère de positif pour nous et de la même manière quand elle n'est plus appropriée, au contexte, à la situation et qu'elle engendre de ce fait des sensations désagréables, des sensations d'anxiété parfois ou d'angoisse, de pouvoir la gérer et la canaliser...
D'ailleurs à la fin de cet épisode, je vous propose un outil qui va vous servir pendant et après ce podcast dans votre quotidien pour gérer au mieux la Peur, en tout cas pour pouvoir la mettre à distance, sous forme d'une visualisation. Cet outil est directement accessible à 13 minutes et 15 secondes de ce podcast.
N'hésitez pas à me dire en commentaire si cet outil vous a été utile et pourquoi pas si vous appréhendez mieux cette notion de Peur.
Bonne écoute,
Portez-vous bien et à très bientôt !
Amandine Laly