La Sophrologie est une méthode destinée à aller chercher ses propres ressources et ses propres capacités parfois ignorées voire même oubliées afin d'améliorer son quotidien, gérer le stress , les phobies, les addictions mais aussi préparer un événement tel qu'une compétition, un entretien, une conférence, un accouchement ou bien encore un examen.

Cette méthode est également très utilisée dans le cadre d'un accompagnement de traitement médical.

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Les neurosciences ont depuis longtemps prouvées le lien très étroit entre l'esprit et le corps et le corps et l'esprit...ce qui fait de la Sophrologie un Outil fabuleux où les deux aspects sont pris en compte.